Prema savjetima dijetologa dr Veroslave Stanković, čaj od nane i limuna predstavlja idealan izbor za one koji žele da smanje unos kofeina, a zadrže energiju i mentalnu bistrinu.
Recept:
Potrebno je
* 1 šolja ključale vode
* 1 kašičica suvog lista nane (ili kesica čaja)
* Par kriški limuna
* Po želji malo meda (ali tek kada se čaj prohladi)
Priprema
Prelijte nanu ključalom vodom, poklopite i ostavite 10 minuta. Dodajte limun i med – i uživajte u mirisu koji smiruje i osvježava.
Zašto je koristan?
* umiruje želudac i smanjuje nadutost
* ublažava mučninu i osjećaj težine
* opušta mišiće i snižava nivo stresa
Stari Egipćani su koristili nanu u ritualima, za osvježavanje tijela i prostora, dok su Rimljani vjerovali da njena aroma podstiče pamćenje i mentalnu bistrinu. Danas se njeno eterično ulje koristi ne samo u čajevima, već i u kozmetici, aromaterapiji i čak pastama za zube – zbog osvježavajućeg i antiseptičkog dejstva.
Pored svojih ljekovitih svojstava, nana je i prirodni osvježivač daha, a njen miris ima dokazano dejstvo na smanjenje nervne napetosti i poboljšanje raspoloženja. U kombinaciji sa limunom i medom, šolja čaja od nane postaje pravim eliksirom za smiren i zdrav početak dana.
(Kurir)
