Spavanje u bočnom položaju, u poređenju sa spavanjem na leđima ili stomaku, može efikasnije da uklanja moždani otpad. Kod ljudi i mnogih životinja, položaj spavanja na strani je takođe najčešći, a pokazao se kao praksa koja pomaže u smanjenju šansi za razvoj Alchajmerove bolesti, Parkinsonove bolesti i drugih neuroloških oboljenja, tvrde istraživači sa Univerziteta Stoni Bruk.
Korišćenjem dinamičke kontrastne magnetne rezonance (MRI) za snimanje glimfatičkog puta mozga, složenog sistema koji čisti otpad i druge štetne hemijske supstance iz mozga, istraživači dr Hedok Li, dr Helen Benveniste i kolege otkrili su da je bočni položaj spavanja najefikasniji za uklanjanje otpada iz mozga. Svoje otkriće objavili su u časopisu Journal of Neuroscience, piše Science Daily.
Kako se vidi šta dijete jede: Pravilnom ishranom gradimo arhitekturu bu…
Poremećaji spavanja ubrzavaju gubitak pamćenja
Dr Benveniste, glavni istraživač i profesor na odjeljenju za anesteziologiju i radiologiju na Medicinskom fakultetu Univerziteta Stoni Bruk, već nekoliko godina koristi dinamičku kontrastnu magnetnu rezonancu kako bi ispitao glimfatički put kod glodara. Metoda omogućava istraživačima da identifikuju put kojim se cerebrospinalna tečnost filtrira iz mozga i razmjenjuje sa intersticijalnom tečnošću kako bi se uklonile štetne materije, slično načinu na koji limfni sistem tijela čisti otpad iz organa.
Upravo tokom spavanja glimfatički sistem je najaktivniji. Otpad u mozgu uključuje amiloid beta i tau proteine, koji se, ako se nagomilaju, negativno povezuju sa moždanim funkcijama.
Rešenje za transfuziju, naučnici napravili univerzalnu krv
„Analiza nam je dosljedno pokazala da je glimfatički transport bio najefikasniji u bočnom položaju u poređenju sa ležećim ili trbušnim položajem”, rekao je dr Benveniste.
„Zbog ovog nalaza, predlažemo da se položaj tijela i kvalitet sna uzmu u obzir prilikom standardizacije budućih dijagnostičkih procedura snimanja, kako bi se procijenio transport moždanog otpada kod ljudi, a samim tim i procjena uklanjanja štetnih moždanih proteina koji mogu da doprinesu ili izazovu bolesti mozga.”
„Zanimljivo je da je bočni položaj spavanja već najpopularniji kod ljudi i većine životinja, čak i u divljini, i čini se da smo se prilagodili tom položaju kako bismo najefikasnije očistili mozak od metaboličkih otpadnih proizvoda koji se nakupljaju dok smo budni”, kaže dr Mikena Nedergard.
„Mnoge vrste demencije povezane su sa poremećajima spavanja, uključujući teškoće sa uspavljivanjem. Sve je više priznato da ovi poremećaji spavanja mogu ubrzati gubitak pamćenja kod Alchajmerove bolesti. Naše otkriće donosi novi uvid u ovu temu, pokazujući da je veoma važno i u kom položaju spavate”, objasnila je.
(POLITIKA)
