Ko bi trebalo da uzima vitamin D i tokom ljeta i koliko bi trebalo da uzimaju odrasli, a koliko djeca? Koje bolesti može da izazove nedostatak ovog vitamina u organizmu?
Imunolog Borislav Kamenov kaže za TV Prva da mladim osobama koje se kreću, zdrave su i izlažu se suncu, najvjerovatnije nije neophodno da uzimaju suplemente vitamina D.
„To važi za mjesece koji u svom nazivu nemaju slovo R, a to je period od maja do septembra, dok bi svi u ovom drugom periodu trebalo da uzimaju određene količine“, dodao je.
Na pitanje o nedavnoj međunarodnoj zdravstvenoj analizi koja kaže da gotovo polovina svjetske populacije nema dovoljne količine vitamina D, imunolog kaže da je to očekivano, ističući da narodi sa sjevera redovno uzimaju suplemente vitamina D uz hranu, bez obzira na često prisustvo ribe u ishrani.
„Zašto se svi doktori plaše velikih količina vitamina D? Zato što on postaje hormon, koji se dva puta hidroksilira – jednom u bubrezima, drugi put u jetri. Ali ono što mi unosimo sa strane nije hormon, već čini da budemo otporniji na viruse i razne druge bolesti“, pojasnio je.
Imunolog je istakao da bi svi koji su hronično umorni, koji nemaju snagu, imaju podočnjake, probleme sa crijevima poput nadimanja, crvene dlanove, kao i oni koji boluju od srčanih bolesti ili depresije, trebalo redovno da uzimaju vitamin D3.
(B92)
