Ovo su razlozi zbog kojih vodu ne treba da pijete tokom obroka
Većina ljudi konzumira vodu tokom obroka ili odmah nakon. Međutim, u pitanju je loša navika.
Prema riječima stručnjaka, ovu naviku ne treba praktikovati, jer dolazi do podizanja nivoa šećera u krvi, više od nivoa koji se smatra zdravim i dozvoljenim.
Istraživanje sprovedeno u Južnoj Americi, obuhvatilo je analizu nivoa šećera u krvi, koja je pokazala i dokazala, da nije zdravo piti vodu uz obrok. Studija je obuhvatila grupu ljudi koja je jela krofne sa prelivom. Polovina je pila vodu, dok druga polovina nije. Oni koji su pili vodu uz krofnu, imali su visok nivo šećera u krvi, odnosno bio je veći nego kod osoba koje su pojele dvije krofne ali nisu pile vodu.
Kako istraživači objašnjavaju, normalno je da nivo šečera u krvi skoči nakon obroka, ali previsok nivo može dovesti do gojaznosti ili dijabetesa tipa 2. Voda pomaže tijelu da upija glukozu, te se preporučuje da se voda pije prije obroka ili bar pola sata nakon.
Visok nivo šećera u krvi može predstavljati problem. Naime, organizam vremenom postaje intolerantan jer gubi sposobnost da reguliše nivo šećera u krvi, što dovodi do dijabetesa. Previše glukoze može da dovede do toga da organizam proizvodi više insulina, a tada tijelo počinje da skladišti masti.