Ovo su dva ukusna topla napitka za mršavljenje

Savremeni stil života i brza hrana često dovode do problema s težinom. Mnogi ljudi traže načine da se oslobode viška kilograma i postignu zdravu težinu. Uz ispravnu ishranu i fizičku aktivnost, konzumiranje određenih napitaka može pomoći u ubrzanju procesa mršavljenja.

Zeleni čaj sa limunom i medom

Zeleni čaj je često povezan sa gubitkom kilograma, a kombinacija sa limunom i medom može dodatno poboljšati odnosno ubrzali proces.

Zeleni čaj sadrži antioksidanse poznate kao katehini, koji mogu ubrzati metabolizam. Oni pomažu tijelu da sagorijeva masti mnogo efikasnije.

Limun je bogat vitaminom C, koji podržava imunološki sistem i pomaže tijelu da se oslobodi toksina. Limunska kisjelina može poboljšati varenje i pomoći organizmu da bolje apsorbuje hranljive materije.

Med dodaje prirodnu slatkoću napitku i djeluje umirujuće na želudac. Pored toga, med može regulisati nivo šećera u krvi i smanjiti žudnju za slatkišima u toku dana.

Sastojci:

1 kesica zelenog čaja
1 šolja vrele vode
1 kašika meda i sok iscijeđen iz jedne polovine limuna.

Uputstvo:

Stavite kesicu zelenog čaja u šolju i prelijte je vrelom vodom. Napravite klasičan čaj i kada se ohladim dodajte med i limun.

Čaj od đumbira, meda i cimeta

Đumbir može smanjiti apetit i osjećaj gladi, dok cimet kotroliše nivo šećera u krvi i  sprječava nagli porast i pad glukoze. To znači da ćete osjećati manju potrebu za grickanjem slatkiša između obroka.

Med dodaje prirodnu slatkoću napitku, ali i podržava funkciju štitne žlijezde, što je važno za regulaciju metabolizma.

Sastojci:

1 komad svežeg đumbira
2 šolje vode
1 štapić cimeta
1 kašika meda

Uputstvo:

Isjecite đumbir na tanke kolutiće.

Stavite đumbir i cimet u šerpu sa 2 šolje vode i kuvajte desetak minuta.

Kada se čaj ohladi dodajte med, a potom procijedite čaj.

Ovaj čaj možete piti svaki dan, po mogućnosti prije obroka.

Nemojte zapostaviti značaj fizičke aktivnosti, budite svakodnevno u pokretu.