Veliki broj ljudi redovno koristi dodatke ishrani, često pod uticajem savjeta sa društvenih mreža i iskustava drugih. Iako postoje naučni dokazi koji potvrđuju koristi pojedinih suplemenata, stručnjaci upozoravaju da njihova upotreba nije bez rizika.
Najčešća i potencijalno opasna greška jeste započinjanje uzimanja novog suplementa bez prethodnog savjetovanja sa ljekarom ili farmaceutom.
„Dodaci ishrani dostupni su bez recepta, što ljude često navodi na pogrešan zaključak da su potpuno bezbjedni“, upozorava dr Keli Džonson-Arbor iz zdravstvenog sistema MedStar Health.
Dr Džejmi Alan, vanredna profesorka farmakologije i toksikologije na Michigan State University, ističe da suplementi mogu imati ozbiljne interakcije sa ljekovima.
Osim toga, pojedini dodaci mogu izazvati nuspojave, uključujući i oštećenje jetre, sadržati zagađivače ili uticati na način na koji organizam metaboliše druge ljekove.
Dr Danijel Čendler iz Tufts Medical Center upozorava da uzimanje suplemenata bez pregleda može odložiti dijagnostikovanje osnovnog zdravstvenog problema.
„Ako posežete za dodatkom, vjerovatno imate simptom koji nije adekvatno ispitan“, navodi on.
Neki suplementi mogu značajno uticati na djelovanje terapije:
Kantarion (gospina trava) – može smanjiti efikasnost oralnih kontraceptiva i ljekova za razrjeđivanje krvi, povećavajući rizik od krvarenja ili neželjene trudnoće.
Vitamin K – može poništiti dejstvo varfarina.
Kalcijum – može smanjiti apsorpciju ljekova za štitnu žlijezdu, bisfosfonata i pojedinih antibiotika.
Bijeli luk i ginseng – mogu povećati rizik od krvarenja kod osoba koje koriste antikoagulanse.
Biotin – može uticati na laboratorijske nalaze, uključujući testove funkcije bubrega, što može dovesti do pogrešnog tumačenja rezultata.
Stručnjaci naglašavaju da lista potencijalnih interakcija nije mala.
Multivitamini se generalno smatraju bezbjednijim, jer većina njihovih sastojaka spada u vitamine rastvorljive u vodi, koje organizam izlučuje urinom. Ipak, ni oni nijesu potpuno bez rizika, posebno kod osoba koje koriste hroničnu terapiju.
Zaključak ljekara je jasan – prije uvođenja bilo kog novog dodatka ishrani, čak i multivitamina, neophodno je konsultovati se sa zdravstvenim stručnjakom i otvoreno razgovarati o svim suplementima koje koristite.
Briga o zdravlju ne podrazumijeva samo uzimanje dodataka, već i pravovremenu dijagnostiku i stručni nadzor.
(B92)
