Pušenje ozbiljno oštećuje pluća. Čak i nakon prestanka pušenja, organizmu je potrebno vreme da se oslobodi toksina i viška sluzi.
Iako ne postoji čarobni napitak koji potpuno uklanja posledice pušenja, određene namirnice mogu pomoći u obnavljanju disajnog sistema i jačanju kapaciteta pluća.
Sok od šargarepe i đumbira
Sokovi bogati antioksidansima, poput soka od šargarepe i đumbira, odlični su za pluća.
-
Šargarepa sadrži beta-karoten i vitamin A, koji pomažu regeneraciju sluzokože disajnih puteva.
-
Đumbir ima protivupalno dejstvo i pomaže izbacivanju sluzi.
-
Često se dodaje i limun, bogat vitaminom C, koji jača imunitet i pomaže eliminaciju toksina.
Poboljšava rad pluća
Redovna konzumacija domaćeg soka od šargarepe, đumbira i limuna može pomoći bivšim i sadašnjim pušačima da poboljšaju funkciju pluća i osećaju se lakše.
Iako je najbolja odluka za zdravlje prestanak pušenja, pravilna ishrana i prirodni napici mogu postepeno doprineti oporavku pluća.
(B92)
