Najgora namirnica koju možete da pojedete kasno uveče

Iako su mnoga dosadašnja istraživanja potvrdila da nije najpametnije jesti kasno uveče prije spavanja, neke namirnice ipak su znatno štetnije od drugih.

Tako je dijetetičarka Džulija Zumpano iz klinike Klivlend otkrila, kako kaže, najgoru namirnicu za večernje grickanje, a njeno otkriće možda bi vas moglo iznenaditi.

Od svih namirnica za kojima možete da posegnete kada uveče ogladnite, jedna je apsolutno najgora, a radi se o pahuljicama, piše „Eat This, Not That“.

Razlog je taj što su one, objašnjava dijetetičarka, obično pune dodanih rafinisanih šećera koji negativno utiču ne samo na našu telesnu težinu, već i na celokupno zdravlje.

Osim toga, mleko koje dodajemo žitaricama donosi dodatne kalorije, ugljene hidrate, a često i masti, pa Zumpano preporučuje da ovu hranu, ako baš ne možete u potpunosti da izbacite iz svoje ishrane, radije birate za jutro, a ne za veče, prenosi Index.hr.