Iznenada preminuo poznati bodibilder u 36. godini: Unosio 16.500 kalorija dnevno uz ishranu od sedam obroka

Ilija Jefimčuk, poznati bodibilder iz Češke, iznenada je preminuo u 36. godini, a zbog količine hrane koju je svakodnevno jeo, zvali su ga „mutant“ i „najmonstruozniji bodibilder na svijetu“.

„Najmonstruozniji bilder“ umro u 36. godini: Glave mu došla hrana, jeo 100 sušija dnevno

Bodibildingom je počeo da se bavi zbog želje da bude poput Arnolda Švarcenegera ili Silvestera Stallonea, a tužnu vest o njegovom preranom odlasku potvrdio je portal „Men’s Health“.

„Kažu da bi način ishrane mogao da stoji iza njegove neočekivane smrti“, istakao je novinar ovog portala.

„Ilija je u svoj organizam mogao da unese i do 16.500 kalorija dnevno uz ishranu od sedam obroka, u kojoj su preovladavali suši (više od 100 komada dnevno) i meso (2,5 kilograma dnevno). Pored toga, ubrizgao je 50 dnevnih doza insulina i opasnu supstancu, koja se koristi za veštački rast mišića“, navedeno je u tekstu.

Bio je visok 1,85 metara i težak 165 kilograma.

Govoreći o svojim počecima, Golem je jednom rekao:

„Kada sam počeo da treniram nije bilo interneta i društvenih mreža za učenje, vođen sam samo svojim znanjem iz časopisa i savjetima vlasnika teretane“.

Bodibilder, koji je kao mladić bio ljubitelj skijanja, biciklizma i tenisa, zabilježio je nevjerovatne lične rekorde u bench pressu (270 kilograma), mrtvom dizanju (315 kilograma) i čučnjevima (315).

Ilija, koga su svi zvali Golem, sa 63,5 cm bicepsa i obimom prsnog koša od 155 cm, vrlo brzo je skrenuo pažnju na sebe. Posle uspjeha u Evropi, preselio se u Majami i jednom prilikom je izjavio:

„Moja transformacija je rezultat napornog treninga godinama i discipline. Jedna od mojih težnji je da pokažem da su fitnes i fizička dostignuća mnogo više od toga, oni su načini da se ljudi zbliže, stvore veze i pomognu da se inspirišu drugi u svim oblastima života, izvan teretane ili na sceni, prenosi „Infobae“.

Dnevna ishrana Ilije Golema

Prvi obrok: 300 grama ovsenih pahuljica.

Drugi obrok: 3 tanjira sušija od po 36 komada (1600 grama pirinča, 800 grama lososa).

Treći obrok: 1300 grama junećeg mesa i palačinke sa sladoledom.

Četvrti obrok: 500 grama pirinča, maslina, omega 3 i plus činija svježe tjestenine.

Peti obrok: 200 grama sira i 300 grama tjestenine.

Šesti obrok: Još 1300 grama govedine i 700 grama svježeg sira ili rikote.

Sedmi obrok: 14 ovsenih palačinki sa javorovim sirupom.

(Telegraf)