Istraživanje pokazalo da žene koje rade sjedeći imaju osam godina starija tijela
Previše sjedjenja opterećuje leđa, tetive koljena, vrat i ramena, i prouzrokuje sušenje glutealnih mišića zadnjice, a loše djeluje i na mentalno zdravlje. Ako radite u kancelariji u sjedećem položaju, provodite više vremena nego prosječna osoba starija od 75 godina, kaže nedavno istraživanje.
Taj zabrinjavajući trend mnogo sjedenja i nekretanja loše utiče na cjelokupno zdravlje, kažu doktori, i upozoravaju da je previše sjedjenja organizmu šteti koliko i pušenje.
Istraživanje nad ženama koje rade sjedeći pokazalo je da sjedenje više od deset sati dnevno dovodi do toga da im tijela budu biološki starija za osam godina, a njemački istraživači su pokazali da sjedjenjem povećavamo i rizik od nekih vrsta karcinoma – poput karcinoma crijeva, sluznice maternice i pluća, prenosi Večernji.hr.
Doktori kažu da previše sjedjenja i premalo vježbanja između može lako dovesti do upale najvećeg živaca u ljudskom tijelu – išijadičnog živca.
On ide iz kičme kroz kukove i niz zadnji dio nogu, gdje osoba obično osjeti bol kad je ukliješten.
„Bol tada ide i iz kukova i može da bude blag, oštar, može da se osjeti peckanje i trnjenje“, kažu doktori, i dodaju da sjedjenje prouzrokuje i skraćivanje mišića kuka, što može da dovede do problema sa zglobovima.
Isto tako, dugotrajno sjedjenje može da uprozrokuje i probleme sa leđima, naročito ako stalno sjedite u lošem položaju ili ne koristite ergonomski dizajniranu stolicu, a može da bude i uzrok kompresije u diskovima kičme, što dovodi do njene prerane degeneracije koja je često vrlo bolna.
„U tom slučaju doktor može da vam prepiše ljekove za smanjenje bola i upale kod artritisa i drugih bolnih problema sa kukom, koji su dostupni i kao kreme i kao gelovi“, piše WebMD, prenosi Mirror.
Doktor vam takođe može pomoći prepisivanjem kortikosteroida, ljekova protiv bolova i ljekova za liječenje autoimunih i upalnih bolesti
Istraživanja su povezala sjedjenje i sa nizom drugih zdravstvenih problema. Ono može da bude odgovorno za gojaznost, povišen krvni pritisak, visok šećer u krvi, višak tjelesne masnoće oko struka i nezdrav nivo holesterola.