Sedam dana pauze od društvenih mreža može podići samopouzdanje devojaka i promijeniti sliku o svom tijelu
Širom svijeta, 4.6 milijardi ljudi svakodnevno koristi društvene mreže, a najveći broj korisnika čine žene starosti između 18 i 29 godina – u tom kontekstu, one su podložnije brojnim negativnim efektima koje ova navika može da donese. Jedan od velikih je gubitak samopouzdanja i nezadovoljstvo sopstvenim izgledom, prema istraživanju sa Univerziteta Jork u Kanadi.
Međutim, sve što je potrebno je pauza od nedelju dana da se vidi preokret u ovim uticajima na mentalno zdravlje, kažu naučnici.
U studiji učestvovalo je 66 učesnica od 17 do 24 godine, podijeljenih u dve grupe. Njih 34 dobilo je uputstvo da nedelju dana ne koriste društvene mreže, dok je ostalih 32 trebalo da ih i dalje koriste kao i obično. Razlika između ove dvije grupe bila je vrlo jasna, zaključuju istraživači.
„Mlade žene koje su napravile pauzu sa društvenim mrežama samo jednu nedelju imale su značajan porast u samopoštovanju i zadovoljstvu vezanom za sopstveni izgled“, objasnili su autori.
Čak i kada se uzme u obzir prirodna varijabilnost ljudi vezano za to šta misle o svom izgledu, razlike između sve grupe nakon jedne nedelje su i dalje bile očigledne.
Studija baca svetlo na uticaj društvenih mreža na anksioznost vezanu za izgled, želju za mršavošću i potencijalne poremećaje u ishrani koji mogu biti povezani sa ovim.
Poted toga, čini se da su žene više pogođene nego muškarci. Naučnici citiraju i prethodna istraživanja, u kojima su „poboljšanja zadovoljstva životom i pozitivnih efekata prijavile žene, ali ne i muškarci, iako su obe grupe uzele jednonedjeljnu pauzu od Instagrama“.
Ovi nalazi podržavaju ideju da žene, posebno mlade žene, mogu biti izrazito pogođene pritiskom idealizovanih slika građa tela koje prenose društvene mreže.
Međutim, „ako provodimo više vremena u stvarnom životu, družimo se sa prijateljima, spavamo, izlazimo napolje, vježbamo, sve to mogu da budu vrsta sekundarnih ponašanja koja popunjavaju prazninu koju ostavljaju društveni mediji“, objašnjavaju autori, dodajući da se nadaju da će ovo otkriće biti korisno za mlade koji imaju probleme sa samopoštovanjem, kao i koji žele da imaju bolji odnos sa ovakvim platformama.
(rt balkan)