Emocionalna sigurnost je izuzetno važna za uspješnu vezu ili brak!

Nažalost, često postoji jaz između ljubavi prema partneru koju osjećamo, i emocionalne bliskosti koju iskusimo sa njim. Nekada je veza koju želimo da ostvarimo na prvi pogled obećavajuća. I tada neprestano pokušavamo da je ostvarimo. Međutim, nažalost ipak može ostati nerealizovana i idealizovana. Osjećaj da voliš nekoga, ali da ne doživljavaš povjerenje i sigurnost koji su potrebni da bi se odnos razvio, je užasan. Emocionalna sigurnost je, u stvari, suštinski temelj za intimnu vezu.

Iz čega se sastoji emocionalna sigurnost?

Kad se osjećamo emocionalno sigurno, osjećamo se opušteno iznutra, i naš štit je spušten. Slobodni smo biti autentični pred partnerom, što uključuje izražavanje naše boli, nezadovoljstva i čežnje, ne plašeći se da ćemo biti kritikovani ili osramoćeni.Prema istraživanju Johna Gottmana na temu bračnog uspjeha, jedan od četiri faktora koji vode u problematične veze je odbrambeni stav (zajedno sa kritikom, prezirom i osudom). Branimo se od bolnih osjećaja koji bi nam mogli slomiti srce ako smo optuženi, osuđeni, osramoćeni ili odbačeni od strane voljene osobe. Održavanje ovog nevidljivog zida postaje prepreka koja ne dozvoljava našem srcu da ostane saosjećajno i otvoreno.Postoji mnogo načina da se zaštitimo kada se ne osjećamo sigurno. Možemo se zaštititi isključivanjem i zadržavanjem distance. Pojedinci tada drastično smanjuju kontakt sa partnerom ili prijateljem. Ili postajemo kritični prema drugima prije nego što oni imaju priliku da nas kritikuju. („Pa ni ti nisi dobar slušalac!“ Ili „Ti uvek kasniš, a ne ja!“).Kad se sa nekom osobom osjećamo sigurno, ne treba biti defanzivan, jer ima malo toga od čega bi se u stvari branili. Kad osjećamo da smo tretirani s poštovanjem i ljubaznošću, možemo se konačno opustiti sa partnerom. Dok vjerujemo da naš partner ima namjeru i sposobnost da vidi ko smo u stvari – da nas čuje i razumije, čak i ako ponekad postane napet- opuštamo se sve više i više sa njima, što jača povjerenje i gradi intimnost. Izgradnja neodbrambenog odnosa punog povjerenja zahtjeva da drugima damo ono što mi sami želimo. Ljubav traži recipročno dijeljenje – širenje sebe prema tuđem svijetu na način koji će im omogućiti da se osećaju sigurno sa nama. Uživanje u predivnom plesu intimnosti. Na putu „nezaštićene ljubavi“, zahtijeva dvoje samosvjesnih, nezaštićenih ljudi koji su emotivno iskreni prema sebi, kao i jedni prema drugom.

Kako da budemo iskreni pred sobom i partnerom?

Jedna od blagodati sigurnosti u izgradnji u odnosima jeste da imamo slobodu da budemo ono što jesmo. Ako smo bili povrijeđeni u prošlosti, možda smo se zakleli da više nikada nećemo biti tako puni povjerenja i otvoreni! Naše srce u tom slučaju može odavati signal da nije dostupno za ljubav.Evidentno je da je naš život bogatiji kada pronađemo partnera i prijatelje s kojima ćemo uživati u posebnoj vezi koja polazi od stanovišta da smo svoji, i da se osjećamo prihvaćenim takvi kakvi jesmo. Kada se dvije osobe osjećaju sigurnim da pokažu svoju ranjivost jedna drugoj, izražavajući osjećaje i želje, bez straha od kritike ili odbacivanja, veza raste i razvija se.Emocionalna sigurnost takođe zahtijeva istinu i poštovanja dogovora među partnerima. Ne možemo se osjećati sigurno sa osobom koja nas obmanjuje, ili kada njeni/njegovi postupci nisu u skladu sa njihovim riječima. Autentična, otvorena i pouzdana komunikacija predstavlja krvotok jedne intimne veze.Naravno, niko nije savršen, i mnogo je lakše uočiti tuđe nesavršenosti nego svoje. Neizbježno je da se povjerenje razbije u nekim trenucima, čak i u najboljim odnosima. Ali emocionalna sigurnost može se vratiti ako dvije osobe pronađu hrabrost i spremnost da se izbore sa problemima otvorenim, neodbrambenim razgovorom.Možda postoje slučajevi kada se osjećamo emocionalno nesigurnim zbog sopstvenih neizlečenih rana, bilo u našoj matičnoj porodici ili iz prošlih veza.

Emocionalna nesigurnost – kako je zaustaviti?

Pronalaženje intimnosti počinje otkrivanjem sebe. Moramo biti vidljivi prije nego što možemo da nas vide. Moramo biti na raspolaganju prije nego što naše srce slučajno nekoga izabere. I moramo biti prisutni prije nego što budemo intimni.Ako nikada ne rizikujemo da otkrijemo svoja osjećanja i želje na neodbrambeni način, nikad nećemo dati priliku da se veza produbi. Otkrivanje naših istinskih osjećaja omogućava nam da shvatimo da li se osjećamo emocionalno sigurno sa nekom osobom – dovoljno sigurni da i dalje budemo otvoreni i ranjivi.Lakše je voljeti osobu nego osjećati istinsku intimnost sa njom, jer intimnost zahtijeva emocionalnu sigurnost. Dok radimo unutrašnji i eksterni posao potreban za izgradnju te sigurnosti u našim odnosima, možda ćemo razriješiti misteriju onoga što je potrebno da se osjećamo slobodno i sigurno u vezi sa partnerom.