Angry unhappy young couple ignoring not looking at each other after family fight or quarrel, upset thoughtful spouses avoiding talk, sitting silently on couch, having relationship troubles.

Kako da ojačate vezu sa partnerom: Na šta morate obratiti pažnju

On avg 8, 2023

Ako se pitate kako da ojačate vezu sa partnerom, za početak, treba da znate da izbjegavanje diskusije o problemima, vjerovatno neće pomoći.

Kako prepoznati da je vrijeme da se nešto promijeni u partnerskom odnosu? Ponekad nailazimo na jasne znakove koji signaliziraju da je potrebno nešto promijeniti da bi se odnos poboljšao, ili spasio.

Kako da ojačate vezu sa partnerom: Pratite sledeće signale

1. Stalno se svađate zbog istih stvari

Sto puta ste skrenuli partneru pažnju da vam nešto smeta, ali se ništa nije promijenilo. Ovo je signal da treba da se izdignete iznad problema i pažljivo pogledate kako tačno pokušavate da ga riješite. Očigledno je da, nastavljajući da radite isto iznova i iznova, ne samo da se nećete izvući iz ove situacije, već ćete se svakim novim zaokretom osjećati sve nemoćnije pred njom. Ogorčenost i nezadovoljstvo će se samo akumulirati. A to vremenom može postati ozbiljan razlog za raskid. Pokušajte da analizirate probleme koji se ponavljaju i da razumijete na koji način vi tome doprinosite.

Na primjer, ako ste svaki put grdili partnera zbog prljavog posuđa, sada ga pohvalite zato što pere sudove. Ako ste ranije, nakon svađe, demonstrativno napuštali prostoriju, sada ostanite pored partnera i pokušajte da razgovarate o tome kako doći do kompromisa. Nažalost, nije uvijek moguće samostalno sagledati cikluse u kojima se nalazimo i prekinuti ih. I u ovom slučaju, vrijedi potražiti pomoć psihoterapeuta koji je specijalista za partnerske odnose. Naročito ako ste u dugoj vezi.

2. Ne raspravljate o problemima i željama

Naravno, direktno razgovaranje o svojim željama i problemima sa partnerom može biti zastrašujuće: uvijek postoji šansa da ga uvrijedite, razočarate, naljutite. A to već može biti signal da se zabavljate s manimulatorom. Naučite da jasno izražavate svoje želje i iznosite probleme pred partnera. To se vježba. Samo polako i strpljivo.

3. Ne razumijete šta se dešava između vas

Ako u vašoj vezi nema jasnoće, a ima mnogo sumnji i strahova, to je jasan signal za uzbunu. U svakom slučaju, nejasnoća je povezana sa promjenama, koje vrijedi razumjeti. Pokušajte da shvatite šta se tačno dešava, šta vam se sviđa ili ne sviđa u tome, koje su zamke i šta se može učiniti da se situacija poboljša.

Ovdje će pomoći samo stalna komunikacija. Često parovi izbjegavaju takve razgovore kako se ne bi suočili sa novom bolnom informacijom ili neprijatnom istinom. Ali takav sudar je jedini način da se sve riješi nabolje.

4. Ne privlačite jedno drugo

Možete da živite zajedno, ali ponekad to više liči na kohabitaciju nego na intimnost. Više ste zainteresovani da radite bilo šta odvojeno i prije ćete odabrati druženje s prijateljima nego odlazak na večeru s partnerom.

Čak i ako zaista nemate pritužbi jedno na drugo, teško je nazvati takav format suživota pravim partnerskim odnosom. Možda se odnos bliži kraju, a vi se plašite da to priznate. Ili vam je teško da se previše približite drugoj osobi. Veze zaista mogu umrijeti ako jednostavno niste zainteresovani i ne osjećate se dobro zajedno. Ali dešava se da je stvar u nedostatku ili višku intimnosti. Ti tačno znaš koji je slučaj tvoj.

Ako blizina nije dovoljna, onda morate smisliti kako to popraviti. Dijeljenje novih iskustava, upoznavanje i razgovor o temama o kojima obično ne pričate mogu pomoći. Ako ima previše intimnosti, potrebno je tražiti mogućnosti za distanciranje i stvaranje ličnog prostora. Lični hobiji, zasebni prijatelji i vaši sopstveni ciljevi pomoći će vam da ostanete na atraktivnoj udaljenosti.

Kako se odlučiti za promjenu

Sve ove situacije su dobar razlog da počnete da radite na odnosu. Psiholozi su decenijama pomagali parovima da se izbore sa ovim problemima. Oni su razvili bogat skup praksi i tehnika koje pomažu u rješavanju čak i veoma teških pitanja.

Razgovarajte češće ne samo o svakodnevnim poslovima, već i jedni o drugima, svojim snovima, željama, interesovanjima.
Posjećujte nova mjesta, steknite nova zajednička iskustva i razgovarajte o tome.
Zadržite svoj lični prostor, svoja interesovanja i lične prijatelje.
Odvojite dane za sebe.
Ne bježite od sukoba, naučite da o složenim stvarima razgovarate mirno i ljubazno.
Više hvalite, a manje grdite.
Naglasite koliko vam je partner važan.
Uradite nešto lijepo za partnera – bez razloga.