6 načina prirodnog liječenja mamurluka

Praznici su obično prilika kada se popije i pojede preko svojih granica. Stoga je mamurluk jedna od stvari koja ih karakteriše. U nastavku su 6 načina liječenja mamurluka prirodnim putem.

Doping vitaminom B

Alkohol iscrpljuje vitamine B iz vašeg sistema, zbog čega se možete osjećati loše sljedećeg dana, objašnjava nutricionista Dana Grin. Uzimanje 50 miligrama vitamina B kompleksa preij nego što počnete da pijete i još jednog dok pijete može pomoći u smanjenju posledica alkohola ili čak mamurluku ujutru.

Skuvajte čaj od đumbira

Đumbir je jedan od najboljih ljekova za ublažavanje tegoba u stomaku koji je često posljedica mamurluka.

Kašičica kokosove vode

Rehidracija je jedan od najbržih načina da se osjećate bolje nakon naporne noći. Jedna šolja ove osvežavajuće tečnosti sadrži više elektrolita od većine sportskih napitaka – i više kalijuma od banane.

Pokušajte da se znojite

Najjednostavniji način da se prevaziđe ili izliječi mamurluk je izbacivanje preostalog alkohola i toksina iz vašeg organizma. Zaronite u vrelu kupku, probajte da se preznojite i osjećaćete momentalno olakšanje.

Banana rješava stvar

Nizak nivo kalijuma ostavlja osjećaj slabosti i može da izazove grčeve u mišićima i bolove. Banane su prepune kalijuma i pomoćiće da se zamijene minerali i elektroliti koje je vaše tijelo izgubilo.

Popijte sok od paradajza

Sok od paradajza je bogat vitaminima, mineralima i enzimima koji se gube nakon duge noći pijenja. Takođe sadrži fruktozu, koja pomaže u metabolizmu alkohola koji je još uvek u vašem sistemu.