Novo istraživanje pokazuje da jednostavne mentalno stimulativne aktivnosti tokom života mogu značajno smanjiti rizik od razvoja Alchajmerove bolesti. Rezultati studije pokazuju da ljudi koji kontinuirano jačaju svoje mentalne sposobnosti kroz učenje, čitanje i stimulativno okruženje mogu smanjiti rizik za skoro 40 odsto.
Studija objavljena u medicinskom časopisu Neurology pratila je 1.939 starijih osoba tokom osam godina. Tokom istraživanja:
551 učesnik je razvio Alchajmerovu bolest
719 učesnika je razvilo blago kognitivno oštećenje
Dr Andrea Zamit iz Rush University Medical Center pojasnila je da kognitivno zdravlje u kasnijem životu zavisi od doživotnog mentalnog obogaćivanja – kroz ciljane aktivnosti, učenje i stimulativno okruženje.
„Naši nalazi ukazuju da je kognitivno zdravlje snažno pod uticajem doživotne izloženosti intelektualno stimulativnim aktivnostima“, rekla je dr Zamit.
Istraživači su aktivnosti podijelili prema fazama života:
Do 18 godina: čitanje knjiga, učenje stranog jezika duže od pet godina, pristup novinama i atlasima
Do 40 godina: posjete bibliotekama i muzejima
Posle 80 godina: čitanje, pisanje i igranje misaonih igara
Svaki učesnik je dobio ocjenu učestalosti bavljenja ovim aktivnostima. Oni sa višim rezultatom tokom života imali su:
38% manji rizik od Alchajmerove bolesti
36% manji rizik od blagog kognitivnog oštećenja
Dr Zamit ističe da kontinuirana stimulacija mozga može značajno uticati na kognitivne sposobnosti i odložiti pojavu demencije za nekoliko godina.
„Javne investicije koje proširuju pristup stimulativnim okruženjima, poput biblioteka i programa ranog obrazovanja, mogu pomoći u smanjenju učestalosti demencije“, dodala je ona.
Ova studija sugeriše da doživotno mentalno obogaćivanje nije samo korisno za svakodnevni razvoj, već može imati dugoročne zaštitne efekte protiv Alchajmerove bolesti.
(B92)
