Mnogi ljudi danas biraju obuću prvenstveno po estetskim kriterijumima, dok često zaboravljaju da su stopala složen mehanički sistem koji nosi težinu cijelog tijela. Prosječna osoba tokom života pređe oko 177.000 kilometara – što je gotovo pet puta oko Zemlje – a pogrešna obuća može izazvati dugoročne zdravstvene probleme, upozoravaju ortopedi.
Visoke potpetice: elegantne, ali opasne
Visoke potpetice, posebno sa uskim vrhom, prebacuju težinu tijela prema prednjem dijelu stopala, što može pogoršati čukljeve, izazvati „čekićaste“ prste i upale živaca. Dugotrajno nošenje peta skraćuje Ahilovu tetivu, opterećuje koljena i donji dio leđa, izazivajući bol i deformacije.
Potpuno ravna obuća: skrivena opasnost
Balerinke, platnene tenisice i japanke često izgledaju udobno, ali nedostatak potpore za svod stopala i minimalna apsorpcija udaraca mogu dovesti do plantarnog fascitisa i bolova u peti. Natikače dodatno prisiljavaju prste na grčenje, što povećava rizik od uganuća i povreda gležnja.
Loša obuća utiče na cijeli biomehanički sistem tijela. Promjene u hodu izazvane bolom u stopalima stvaraju nepravilno opterećenje na gležnjeve, koljena, kukove i kičmu, što može ubrzati trošenje hrskavice i povećati rizik od osteoartritisa, lošeg držanja i hronične boli u leđima.
Ortopedi savjetuju da prioritet bude udobnost i funkcionalnost, a ne prolazni modni trendovi. Kupujte obuću u poslijepodnevnim satima, mjerite oba stopala i birajte veličinu prema većem. Cipela mora biti udobna od prvog trenutka – nikakvo „razgađivanje“ nije preporučljivo.
Idealna cipela ima čvrstu petu za stabilnost i dovoljno fleksibilnosti u prednjem dijelu za prirodno savijanje prstiju. Stručnjaci smatraju da visina potpetice između 3 i 5 centimetara omogućava ravnomjernu raspodjelu težine i podržava prirodno držanje tijela.
Jedan od retro stilova koji se ponovo preporučuje su Mary Jane cipele sa stabilnom blok petom i remenčićem preko rista. Ovaj dizajn ravnomjerno raspoređuje pritisak, pruža stabilnost i smanjuje opterećenje na gležnjeve i donji dio leđa, pokazujući da elegancija i zdravlje stopala mogu ići ruku pod ruku.
(24sata)
