Borove iglice možda nisu prva asocijacija kada pomislite na ljekovito bilje, ali sadrže dosta vitamina C, često u mnogo većim količinama nego iglice drugih drveća. Pošto bor raste širom Evrope, njegove iglice su lako dostupne i pristupačne svima.
Vitamin C je ključan za imuni sistem jer stimuliše proizvodnju bijelih krvnih zrnaca koja se bore protiv upala i infekcija. Pored toga, učestvuje u stvaranju kolagena, koji je neophodan za regeneraciju oštećenih ćelija.
Borove iglice su takođe bogate vitaminom A i karotenoidima, što ih čini korisnim u održavanju zdravlja kože i očiju, ali i u ublažavanju određenih medicinskih problema.
Blagotvorna svojstva borovih iglica
Proizvodi od borovih iglica se često koriste kao preventiva protiv prehlade i gripa, posebno u hladnim mjesecima. Aktivni sastojci iglica stimulišu iskašljavanje i olakšavaju izbacivanje sekreta iz respiratornog trakta, što pomaže kod upale grla, bronhitisa i astme.
Eterična ulja iz borovih iglica i grančica imaju antiseptička svojstva – pomažu u uništavanju patogenih bakterija i sprečavaju širenje respiratornih infekcija. Parna destilacija iglica proizvodi ulje sa svježim i jakim mirisom, obično bezbojne ili svijetlo ćilibarne boje.
Tradicionalno, eterično ulje bora se koristi u preparatima za masažu grudnog koša kod respiratornih problema, za inhalacije, kupke i u liječenju reumatskih i upalnih stanja. Njegovo dejstvo poboljšava cirkulaciju krvi, osvježava i tonira kožu, dok antiseptički efekat doprinosi njezi kože glave i smanjuje prekomjerno znojenje.
Blagodati za oči i kožu
Borove iglice su bogate vitaminom A i karotenoidima, koji podržavaju zdravlje očiju, sprečavaju razvoj katarakte i makularne degeneracije – problema sa vidom koji su najčešći u starijoj životnoj dobi. Vitamin A takođe ima antioksidativna svojstva, uništava slobodne radikale i ubrzava regeneraciju ćelija kože, što može pomoći u smanjenju ožiljaka od akni i usporavanju stvaranja bora.
Različite vrste bora i njihova upotreba
Siluetski bor, najrasprostranjenija vrsta bora u Evropi, uspijeva u različitim staništima i klimatskim uslovima. Mladi izdanci se beru u proljeće, suše ili ekstrahuju u eterično ulje koje može pomoći kod bronhitisa, inhalacija ili kupki za artritis. Smola bora se koristi za dobijanje terpentinskog ulja, dok se ekstrakti koriste u farmaceutskoj proizvodnji.
Istraživanja su pokazala da Vejmutov bor (Pinus strobus L.) pomaže kod preloma kostiju, kašlja, bolova u grlu, bolesti bubrega i pluća te upalnih stanja. Mladi izdanci i eterično ulje blagotvorno djeluju na hipofizu i mogu se koristiti za inhalaciju.
Med od borovih iglica – prirodni sirup za imunitet
Borove iglice se takođe mogu koristiti za pripremu „meda“, odnosno sirupa, koji je odličan kao preventivna mjera protiv prehlade i respiratornih infekcija u zimskim mjesecima.
Potrebno je:
-
1 kg mladih iglica bora, jele ili smrče
-
1 kg šećera ili meda
-
1 limun
Priprema:
-
Operite i osušite iglice.
-
U čistu teglu stavite sloj šećera ili meda, zatim sloj iglica, naizmjenično ređajući slojeve dok ne dođete do vrha.
-
Po želji dodajte kriške limuna za ukus.
-
Zatvorenu teglu ostavite na suncu 40 dana, dok iglice ne oslobode smolu koja se pretvara u sirup.
-
Procedite i čuvajte u frižideru.
Preporučuje se uzimanje 2–3 kašike čistog sirupa dnevno. Ne preporučuje se dodavanje u tople napitke jer visoke temperature uništavaju aktivne sastojke. Med od borovih iglica mogu koristiti djeca starija od godinu dana, dok trudnice treba da ga izbjegavaju.
(MONDO)
