Koliko često treba prati kosu? Odgovor dermatologa mogao bi da vas iznenadi

Koliko često treba prati kosu jedno je od najčešćih pitanja kada je riječ o njezi. Odgovor, međutim, nije isti za sve – učestalost pranja zavisi od tipa kose, vlasišta, fizičke aktivnosti i načina života.

Bez obzira na to da li koristite najbolji šampon za prorijeđenu kosu, najbolji šampon za sijedu kosu ili svoj omiljeni šampon, postoji mnogo opcija koje možete da izaberete. Međutim, kada dođe vrijeme za pranje kose, mnogi nisu sigurni koliko često bi trebalo da je peru.

„Ne postoji jedno pravilo koje odgovara svima. Vaš način života, nivo aktivnosti, frizura i tip kose – sve to igra ulogu. Iako vaš partner možda pere kosu gotovo svakog dana, za vas možda nije najbolje da je perete tako često“, kaže dermatološkinja Ajfi Džej Rodni.

Neki ljudi jednostavno peru kosu kada požele i to im potpuno odgovara, ali iza toga postoji i naučno objašnjenje.

„Kosu perete kako biste uklonili prljavštinu i naslage sa kose i vlasišta. Ako je ne perete dovoljno često, mogu se javiti infekcije, perutanje i masna kosa koja djeluje teško i bez sjaja“, ističe Rodni.

Koliko često prati kosu

Tu do izražaja dolazi vaš tip kose. Važno je da ljudi prate sopstvenu biologiju i obrate pažnju na ono što im kosa i vlasište poručuju. Dermatološkinja Mona Gohara kaže da je suština u tome da je svako drugačiji i da naša vlasišta imaju različite potrebe.

„Proizvodnja ulja u vašem vlasištu je veoma važna. Ako vam je vlasište masno, možda bi trebalo da ga perete češće. Ako vam je vlasište suvo, možda bi trebalo da ga perete rjeđe, bez obzira na tip kose“, kaže Gohara.

Pošto se proizvodnja ulja i ostaci proizvoda razlikuju od osobe do osobe, neko može da pere kosu svakog drugog dana, dok neko drugi to radi jednom u deset dana. Pod pretpostavkom da vaše vlasište nema nikakvih kožnih problema, opšta preporuka je da kosu perete kada primijetite da se masti, kada vlasište počne da vas svrbi ili kada prečesto posežete za suvim šamponom. Ako želite konkretnije smjernice, stručnjaci ih dijele prema tipu kose:

Tip 1 i 2 (tanka, ravna ili talasasta kosa): Rodni preporučuje pranje dva do tri puta nedjeljno. Ako vam se kosa brzo masti, u rutinu možete da uvedete piling za vlasište kako biste lakše uklonili naslage i kontrolisali višak masnoće.
Tip 3 i 4 (gusta, talasasta ili kovrdžava kosa): Pranje jednom nedjeljno često je sasvim dovoljno. Važno je koristiti odgovarajuće proizvode za kovrdžavu kosu, održavati hidrataciju i izbjegavati svakodnevno pranje šamponom.

Šta utiče na učestalost pranja

Ako ste se oznojili tokom treninga ili joge, ili ste primijetili bijele ljuspice ili pojačano mašćenje vlasišta, to su znaci da bi možda trebalo češće da perete kosu. Znoj i masnoća mogu da se nakupljaju na vlasištu, pa je sasvim u redu da u tim situacijama kosu perete češće nego inače, sve dok to ne radite svakog dana.

„Ako ste navikli da perete kosu jednom nedjeljno, možda ćete morati da je perete dva ili tri puta nedjeljno ili čak i češće kako biste spriječili nakupljanje“, savjetuje Gohara. Bijele ljuspice mogu biti znak seboroičnog dermatitisa, odnosno peruti, što je signal da bi trebalo češće da koristite šampon protiv peruti.

Koliko često prati kosu ako ste fizički aktivni

Poslije intenzivnog treninga mnogi imaju dilemu da li bi trebalo odmah da operu kosu. „Ne želite znojavo vlasište, ali svakodnevno pranje kose može dovesti do isušivanja, lomljenja i pucanja dlake“, kaže Rodni.

Ako primijetite da vam se kosa isušuje, ona savjetuje da između dva pranja šamponom kosu jednostavno isperete vodom. „Postoje i hidratantni šamponi koji manje isušuju kosu, kao i tretmani uljima. Međutim, obično je dovoljno da isperete znoj sa vlasišta, bez dodatnog isušivanja koje šampon može da izazove“, navela je.