Ako konzumirate alkohol, budite veoma obazrivi, a naizmenično pijte vodu – to smanjuje dehidraciju i upalu kože.
Pre izlaska nanesite bogatu kremu, pred spavanje obavezno očistite lice i stavite hidratantni serum, a ujutru vitamin C za sjaj – tako sprečavate dosadan ten, podočnjake i bubuljice.
Praznici su vreme veselja, čašica i ukusne hrane – ali i velikog izazova za kožu. Alkohol dehidrira, izaziva upale i ometa obnovu ćelija, što čini ten umornim, izaziva podočnjake, bubuljice ili pogoršanje rozacee i ekcema.
Dr Eli Džoli, ekspert za njegu kože, otkriva 9 pametnih trikova koji će vam pomoći da uživate u slavlju, a da koža ostane sveža i blistava. Evo kako da sprečite „praznično lice“ – sa fokusom na pametan izbor pića i brzu njegu.
- Birajte pametno šta pijete
Umjesto vina, koktela ili piva (punih šećera i kongenera koji pojačavaju upalu), odaberite čista žestoka pića poput vodke, džina ili tekile – manje opterećuju kožu i jetru. Ograničite se na 1–2 čaše da izbjegnete dehidraciju i natečenost. - Smanjite količinu
Naizmjenično pijte alkohol i vodu – veliku čašu vode prije prvog pića i obavezno pred spavanje. Tako pomažete tijelu da brže obradi alkohol i smanji dehidraciju. - Pojačajte njegu kože
Prije izlaska nanesite bogatu kremu ili ulje za zaštitni sloj. Pred spavanje obavezno skinite šminku, očistite lice i stavite hidratantni serum (npr. sa hijaluronskom kiselinom). Ujutro nanesite vitamin C serum i kremu protiv podočnjaka za brzi oporavak. - Izbjegavajte najgore kombinacije hrane
Preskočite slatkiše, bijelo brašno, prženo i slano – oni podižu insulin i upalu. Umjesto toga, birajte masnu ribu (losos, skuša) za omega-3, šareno povrće i bobice za antioksidante, te hranu bogatu vodom (krastavac, lubenica). - Ne koristite agresivne proizvode
Zimi izbjegavajte jake pilinge ili kiseline – koristite nježne kremaste čistače sa glicerinom da ne isušite kožu. - Uvijek skinite šminku
Čak i ako ste umorni – šminka začepljuje pore, izaziva bubuljice i sivilo kože. Obavezno čišćenje pred spavanje! - Pripremite se za zabavu
Prije izlaska stavite rashlađujuću masku sa niacinamidom protiv upale, kofeinske flastere za oči protiv natečenosti ili noćnu hidratantnu masku. Sutradan vitamin C za sjaj i bar 8 sati sna.
- Promijenite proizvode za zimu
Uvedite ceramide, masne kiseline i hijaluronsku kiselinu – oni obnavljaju barijeru i zadržavaju vlagu. - Vratite retinol u rutinu
Zimi je idealno vrijeme za retinoid, pošto ima manje sunca, pa je i manji rizik od iritacije. Počnite polako, sa blažim formulama i hidratantnom kremom preko, uvijek sa SPF-om tokom dana.
(MONDO)
