Hrkanje se često smatra bezopasnom, iako iritantnom, navikom, ali stručnjaci upozoravaju da može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema, uključujući opstruktivnu apneju u snu (OSA). To je stanje pri kojem se dišni putevi tokom sna ponovo zatvaraju, izazivajući prekide disanja na nekoliko sekundi, što godinama može ostati nedijagnosticirano. Mnogi simptome pripisuju umoru ili stresu, piše Express.co.uk.
Aaron M. Fuhrman, osnivač i direktor kompanije Sleeplay, koja nudi CPAP uređaje i terapiju spavanja, ističe da samo hrkanje ne mora uvijek biti razlog za brigu, ali određeni obrasci zahtijevaju pažnju.
7 znakova koji ukazuju na problem
-
Glasno i kronično hrkanje
Uporno i bučno hrkanje koje ometa partnera gotovo svake noći može biti znak da su dišni putevi pod opterećenjem i jedan je od najčešćih razloga za medicinsku procjenu. -
Gušenje, dahtanje ili hvatanje zraka
Kada dišni put bude potpuno blokiran, tijelo se naglo budi kako bi nastavilo disanje. Zvukovi gušenja ili hvatanja zraka često primijeti partner, dok osoba sama to rijetko pamti. -
Jutarnje glavobolje
Tup bol u glavi nakon buđenja može biti posljedica pada nivoa kisika tokom noći, što izaziva širenje krvnih žila u mozgu. -
Izražen umor tokom dana
Osobe s apnejom u snu često se osjećaju iscrpljeno i nakon osam sati sna, jer tijelo ne doseže dublje, okrepljujuće faze sna. -
Promjene raspoloženja i razdražljivost
Nedostatak sna utiče na emocionalnu regulaciju, povećava razdražljivost i može biti povezan sa simptomima anksioznosti i depresije. -
Poteškoće s koncentracijom
Problemi s fokusiranjem, zaboravnost i osjećaj “mentalne magle” povezani su s lošom kvalitetom sna i prekidima dubokih faza sna koje apneja uzrokuje. -
Visok krvni pritisak
Svaki prekid disanja oslobađa hormone stresa, podiže krvni pritisak i dugoročno može izazvati hipertenziju koja je teško kontrolisati čak i lijekovima.
Neliječena apneja u snu može povećati rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa tip 2 i metaboličkih poremećaja. Prekinuto disanje i ponovljeni pad nivoa kisika stvara konstantan pritisak na kardiovaskularni sistem.
Fuhrman naglašava:
„Apneja u snu nije samo problem sa spavanjem. Ako se ne liječi godinama, uticaj na cjelokupno zdravlje može biti značajan. Dobra vijest je da se vrlo uspješno liječi, ali prvo morate znati da je imate.“
Britanska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) savjetuje da posjetite ljekara opšte prakse ako primijetite prestanak i ponovno uspostavljanje disanja tokom spavanja, zvukove dahtanja, gušenja ili konstantan umor tokom dana.
„Apneja u snu može biti ozbiljna ako se ne dijagnosticira i ne liječi“, upozoravaju iz NHS-a.
(Indeks)
