Iako je godinama bio poznat po intenzivnim treninzima i impresivnoj fizičkoj spremnosti, Džon Sina danas zdravlju pristupa nešto drugačije.
Iako je godinama bio poznat po intenzivnim treninzima i impresivnoj fizičkoj spremnosti, Džon Sina danas zdravlju pristupa nešto drugačije.
U intervjuu za EatingWell Džon Sina je otkrio šta najradije jede za doručak i kako se njegov odnos prema treniranju promijenio posljednjih godina.
Glumac i bivša WWE zvijezda govorio je o ishrani, vježbanju i zdravlju, ističući da danas više nego ikada razmišlja o dugoročnom zdravlju i kvalitetu života.
Doručak koji redovno jede
Njegov omiljeni doručak veoma je jednostavan.
„Od toga napravim doručak koji traje oko 90 minuta”, rekao je Sina, objašnjavajući da najviše voli doručak koji se sastoji od kriške hljeba od kiselog tijesta ili komada bageta, dva poširana jaja i šolje flat white kafe.
Dodao je da je veliki ljubitelj dobre kafe i da je sa suprugom tokom putovanja posjetio brojne kafiće širom Evrope i SAD-a.
Zašto je promijenio pristup treningu?
Sina je otkrio da promjena načina treniranja nije uslijedila nakon povlačenja iz WWE-a, već da je upravo bila jedan od razloga zbog kojih je odlučio da završi svoju rvačku karijeru.
„Promjena u mom pristupu fitnesu nije se dogodila nakon penzionisanja, već je bila katalizator za tu odluku”, objasnio je.
Danas, kako kaže, više ne pokušava da bude najjači po svaku cijenu.
„Želim da treniram snagu i u svojim osamdesetim i devedesetim godinama i nadam se da donosim odluke koje će mi obezbijediti dug i zdrav život”, rekao je. Dodao je da se posljednjih godina posebno zaljubio u vježbe mobilnosti i fleksibilnosti.
Njegova rutina sada uključuje kardio treninge, trening snage i 40 do 45 minuta vježbi mobilnosti nakon svake aktivnosti.
„I dalje volim da pomjeram granice, ali sam mnogo više usklađen sa svojim tijelom”, rekao je Sina i zaključio da su iza njega dani trosatnih treninga usmjerenih isključivo na povećanje snage.
(B92)
