Pravilna ishrana i prirodni sokovi mogu imati snažan uticaj na zdravlje jetre, posebno kod osoba sa masnom jetrom. Nutricionistkinja Ivana Đurović ističe da sok od šargarepe, pijen na prazan stomak, podstiče izlučivanje masti i stimuliše obnavljanje ćelija jetre.
Sastojci: šargarepa, malo soka od limuna, med od kestena
Efekat: detoksikacija jetre i obnova tkiva
Savjet: piti na prazan stomak radi maksimalnog efekta
Šargarepa je snažna sama po sebi, ali kombinacija sa limunom i medom povećava regenerativni efekat.
Nutricionistkinja napominje da su korisni i:
Paradajz – bogat antioksidansima
Cvekla – pomaže detoksikaciji i obnavljanju jetre
Spanać i stabljike maslačka – stimulišu metabolizam masti i čišćenje organizma
Sok od rotkve i listova kupusa
Dnevna količina: jedna kašika dnevno
Efekat: uklanjanje masti iz jetre
Kompot od suvih šljiva
Suve šljive kuvajte 10 minuta
Jedite 10 komada, tri puta dnevno, 15 minuta pre obroka
Rezultat: nakon 12 dana nivo masti u jetri počinje da opada, a organizam se prirodno čisti
Artičoka – prirodni saveznik jetre
Ubrzava metabolizam masti
Sprečava njihovo nakupljanje
Pomaže u pravilnom radu jetre
Ključ zdravlja jetre
Redovna konzumacija svežih i prirodnih namirnica, uz izbegavanje teške i masne hrane, ključ je očuvanja i regeneracije jetre. Uz discipline i prave sokove, jetra se može brzo oporaviti, čak i kada je bila opterećena nezdravom ishranom.
(B92)
