Čaj zimi može da vas ugrije, da vam da energiju, ali može vam pomoći i da smršate. Nije lako održati liniju zimi, ali čaj od anisa, nane, ruže, zeleni ili oolong čaj su bolji saveznici od dijete.
Opšte je poznato da zimi ništa bolje ne grije od šolje toploga čaja. Ovi topli napici imaju umirujuća svojstva, ali imaju još jednu veliku prednost – mogu da ubrzaju metabolizam i pomognu da izgubite težinu. Naučnici su pokazali da čaj ima visok nivo jedinjenja koja se bore protiv apsorpcije masti.
Evo koji mogu da vam pomognu da budete vitkiji:
Čaj od zvjezdastoga anisa: Podstiče varenje
Zvjezdasti anis, plod maloga zimzelenog drveta (Illicium verum) porijeklom iz Kine, prija crijevima i ubrzava varenje. Čaj se pravi tako što se cijela mahuna potapa u šolju vruće vode na . Procijedite i zasladite po potrebi. Pijte ga polako.
Čaj od nane: Kontroliše kada jedete
Ako volite čaj od nane, to vam je zimska premija. Nana je dobro poznato sredstvo za suzbijanje apetita. Prema nutricionistima, miris ove biljke ubija apetit, pa savjetuju čaj od mente kad osjetite napad gladi. Pepermint umiruje nervni sistem, a miris budi pozitivne emocije i osjećanja.
Od listova peperminta pravi se lagan, osvježavajuć čaj, koji se može piti vruć ili hladan. Da biste pripremili čaj, uzmite kašiku svježih ili osušenih listova nane, dodajte ih u ključalu vodu i ostavite da odstoji četiri do pet minuta. Procijedite i dodajte med, ako je potrebno.
Zeleni Čaj: Ubrzava Metabolizam
Istraživanja kažu da je hemikalija EGCG koja se nalazi u zelenom čaju, a koja ubrzava metabolizam tijela, odgovorna za pomoć ljudima da izgube kilograme – može sagorjeti čak dnevno! Zeleni čaj takođe povećava nivo antioksidanata. Vjeruje se da antioksidanti katehini u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorijevanju masti (čak dnevno!) Listove čaja držite dva-tri minuta na .
Čaj od ruže: Sprječava zatvor
Jedan od najstarijih čajeva jeste čaj od ruže – napravljen miješanjem svježih ruža i pupoljaka čaja – ima veliki terapeutski efekat na ljudski organizam. Osim što pomaže da izbacite toksine i uljepšava kožu, čaj od ruže sadrži vitamine A, B3, C, D i E, ali sprječava zatvor i pomaže da izgubite težine.
Ulong čaj: Podstiče sagorijevanje masti
Istraživanja pokazuju da Ulong, polu-fermentisani čaj, može imati jači efekat čak i od zelenoga čaja. Podstiče sagorijevanje masti i kaže se da pomaže u smanjenju holesterola i koncentracije masti u tijelu. Preporučuje se količina od oko dvije šolje dnevno. Za puniji ukus, ostavite oolong čaj da odstoji od do pet minuta.
(B92)
