Tijelo vam šalje tri jasna znaka da ste pod stresom

Gotovo svi se svakodnevno susreću sa neočekivanim situacijama i sa stresom, kako na poslu, tako i u privatnom životu.

Stres utiče i na fizičko i na psihičko zdravlje, a tijelo vam pokazuje da se borite sa previše stresa, odnosno da vam je povećan kortizol, hormon stresa.

Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?

1. Neuredan san

Ako se budite često tokom noći ili nemirno spavate, znači da ste pod prevelikim stresom.

2. Osjećaj umora

Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor, uprkos količini sna ili kafe koju popijete.

3. Konstantna glad

Konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola.