Stručnjak daje odgovor da li kafa sa limunom stvarno pomaže kod mršavljenja
Kako se vrijeme za suknje, haljine i kratke stvari približilo, ljudi sve više na internetu pretražuju načine i dijete pomoću kojih mogu da smršaju.
Tako se u posljednje vrijeme na društvenoj mreži „TikTok“ sve češće pojavljuju oni koji tvrde da su skinuli veliki broj kilograma pomoću mješavine limuna i kafe.
Navodno, šoljica kafe sa sokom od pola limuna ili limete pomaže u sagorijevanju masnih naslaga.
Međutim, da li je to baš tako?
– I kafa i limun su bogati izvori antioksidanta, ali nema značajnih dokaza koji bi upućivali na to da bi dodavanje limuna u kafu moglo da utiče na sagorijevanje masti – kaže nutricionista Kristal Skot.
Sa naučne tačke gledišta, zapravo, ne postoji namirnica koja sagorijeva masne naslage sama od sebe. Kafa zaista ubrzava metabolizam, ali su to neznatne promjene po tijelo. S druge strane, limun povoljno deluje na imunitet, takođe poboljšava metabolizam, a u kombinaciji sa vodom hidrira tijelo.
– Postoje neki dokazi koji upućuju na to da kafa može biti povezana sa smanjenim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja – kaže Kristal.
Ona takođe navodi da ne postoje potencijalni rizici od ispijanja kafe i limuna, ali da treba biti umjeren, jer kofein zna da izazove nuspojave.
– Osobe koje su anksiozne ili imaju visok krvni pritisak treba da izbjegavaju velike količine kafe – zaključuje nutricionista