Neurolog detaljno objasnio koliko je opasno da vozite neispavani: „Smanjuje vam se reaktivna sekunda“

Umor je jedan od najčešćih uzroka nesreća na putevima, a pošto je vrijeme godišnjih odmora, mnogi voze satima do željene destinacije, kreću rano ujutru prije zore i gotovo uopšte ne spavaju, što predstavlja ozbiljan rizik u saobraćaju.

Jedno istraživanje otkrilo je da, ako smo prethodne noći spavali manje od pet sati, vjerovatnoća da ćemo doživjeti saobraćajnu nesreću ista je kao da vozimo pod dejstvom alkohola.

Zašto je neispavanost toliko opasna za vozače, objasnio je za Jutro na Prvoj neurolog dr Aleksa Pejović.

„Činjenica je da, kada ne spavamo dovoljno i krenemo na put neispavani, to je ekvivalent kao da smo pili alkohol. Kada čovjek ne spava dovoljno, to se odražava na njegovu pažnju i koncentraciju. Postoje studije koje kažu da, kada spavate šest sati ili manje, narednog dana vaša koncentracija je slabija za 50 odsto. Sada zamislite nepažljivog vozača koji je nenaspavan. To je osoba koja više ne prepoznaje saobraćajne znakove i ne prati put“, objašnjava dr Pejović.

Dodaje i:

„S druge strane, postoji i smanjenje reaktivne sekunde – kada ne spavamo dovoljno, to dovodi do toga da nam treba više vremena da odreagujemo na neke nepredvidive situacije u vožnji i zato ne čudi da ljudi koji su neispavani imaju veći broj saobraćajnih udesa.“

Ako moramo da vozimo duge relacije, preporuka je da na svakih 200 kilometara napravimo dužu pauzu.

„Ako primijetite da vam se spava, ako se, recimo, ne sjećate poslije tri, četiri kilometra nečega što ste prošli, znači da ste umorni do te mjere da vaš mozak može da uđe u mikro san.“

Doktor Pejović ističe i da energetska pića nisu efikasno rješenje u ovakvim situacijama.

„Ljudi misle da kafom i energetskim pićima mogu da kupe spavanje. Nije tačno – možete u kratkom roku da poboljšate performanse, ali nakon dva ili tri sata osjetite takav nalet umora koji je možda i gori nego onaj prije kafe“, objašnjava neurolog.