Novo istraživanje iz Japana sugeriše da bi svakodnevna ishrana mogla igrati ključnu ulogu u usporavanju starenja mozga, s posebnim naglaskom na unos vitamina C.
Sveobuhvatna opservaciona studija, objavljena u uglednom naučnom časopisu PLOS ONE, obuhvatila je 2.044 ispitanika iz japanskog grada Hirosakija. Istraživanje je prvobitno pokrenuto radi analize rizika od demencije i srčanih oboljenja, a prosječna starost učesnika iznosila je 69 godina, uz 61 odsto žena.
Istraživači su mjerili tačan nivo vitamina C u krvi ispitanika, nakon čega su pomoću magnetne rezonance (MRI) analizirali volumen sive i bijele moždane mase.
Udarne vijesti
- Pašćeš zbog falsifikata! Margetić je bio upozoren da će mu rasturiti laž o Sarajevo safariju, i desilo se
- Brnabić demolirala najvećeg mrzitelja Srba! Ovim riječima odgovorila Toninu Piculi (FOTO)
- SVE ŠTO TREBA DA ZNATE O SKUPU „SRBIJA, JEDNA PORODICA“ NA KOJI JE POZVAO VUČIĆ: Program i sadržaji na jednom mjestu
Možda vas zanima
Paprika kao prirodna vitaminska bomba: Jača imunitet, srce i vid
1
Bogata vitaminom C
Paprika kao prirodna vitaminska bomba: Jača imunitet, srce i vid
Naučnici otkrili: Evo zašto je lubenica jedna od najzdravijih ljetnjih namirnica
0
Ishrana
Naučnici otkrili: Evo zašto je lubenica jedna od najzdravijih ljetnjih namirnica
Čak i kada su uzeti u obzir spoljašnji faktori poput starosti, pušenja, dijabetesa i drugih životnih navika, rezultati su pokazali jasnu dosljednost: osobe sa nižim nivoom vitamina C u krvi imale su manji volumen moždanog tkiva i slabije razvijene obrasce strukturne mreže.
Novo istraživanje otkriva kako usporiti starenje mozga
Shutterstock/Tatjana Baibakova
„Naša studija pokazuje da starije osobe sa višim nivoom vitamina C u krvi imaju bolje očuvanu strukturu mozga (sivu masu) i snažnije veze unutar mreže podrazumijevanog režima rada (DMN). To je ključna moždana mreža uključena u pamćenje i kognitivne funkcije“, izjavio je dr Tomohiro Šintaku, docent na Odjeljenju za radiologiju Medicinskog fakulteta Univerziteta u Hirosakiju.
Dr Šintaku je naglasio da je ovo prvo istraživanje koje direktno povezuje stvarne nivoe vitamina C u krvnoj plazmi sa strukturnom povezanošću ove mreže, koja je inače prva pogođena kod bolesti poput Alchajmerove bolesti i depresije.
Za razliku od ranijih studija koje su se oslanjale na subjektivne procjene ispitanika o tome šta jedu, ovo istraživanje koristilo je precizne laboratorijske analize krvi. Budući da ljudsko tijelo ne može samo da sintetiše vitamin C, njegova koncentracija direktno zavisi od svakodnevne ishrane.
Stručnjaci naglašavaju da je održavanje optimalnog nivoa ovog vitamina kroz uravnoteženu ishranu – bogatu citrusima, bobičastim voćem, paradajzom i zelenim lisnatim povrćem – jednostavan, ali moćan način za podršku zdravlju mozga tokom starenja.
(B92)
