Doček je obično prilika kada se popije i pojede preko svojih granica. Ako vam ni san nije pomogao i imate tegobe i dalje, isprobajte ove trikove da se riješite „balona u glavi“. Većinu sastojaka za dan poslije imate kod kuće i ne zahtijevaju ni da izlazite iz kuće.
Doping vitaminom B
Alkohol iscrpljuje vitamine B iz vašeg sistema, zbog čega se možete osjećati loše sljedećeg dana, objašnjava nutricionista Dana Grin. Uzimanje 50 miligrama vitamina B kompleksa prije nego što počnete da pijete i još jednog dok pijete može pomoći u smanjenju posljedica alkohola ili čak mamurluka ujutru.
Skuhajte čaj od đumbira
Đumbir je jedan od najboljih lijekova za ublažavanje tegoba u stomaku koji je često posljedica mamurluka.
Kašičica kokosove vode
Rehidracija je jedan od najbržih načina da se osjećate bolje nakon naporne noći.
Jedna šolja ove osvježavajuće tečnosti sadrži više elektrolita od većine sportskih napitaka — i više kalijuma od banane.
Pokušajte da se znojite
Najjednostavniji način da se prevaziđe ili izliječi mamurluk je izbacivanje preostalog alkohola i toksina iz vašeg organizma. Zaronite u vruću kupku, probajte da se preznojite i osjećaćete trenutno olakšanje.
Banana rješava stvar
Nizak nivo kalijuma ostavlja osjećaj slabosti i može da izazove grčeve u mišićima i bolove. Banane su prepune kalijuma i pomoći će da se zamijene minerali i elektroliti koje je vaše tijelo izgubilo.
Popijte sok od paradajza
Sok od paradajza je bogat vitaminima, mineralima i enzimima koji se gube nakon duge noći pijenja. Takođe sadrži fruktozu, koja pomaže u metabolizmu alkohola koji je još uvijek u vašem sistemu.
