Iako na prvi pogled može da izgleda čisto, jastuk nakon nekoliko godina korišćenja može da sadrži veliku količinu alergena i mikroorganizama koji utiču na zdravlje i kvalitet sna. Stručnjaci za san kažu da bi jastuke trebalo mijenjati na godinu do dvije, zavisno od materijala i održavanja.
Razlog je jednostavan – jastuci se vremenom troše i gube funkciju. Punjenje se sabija, gubi elastičnost i više ne pruža pravilnu potporu vratu i glavi.
Osim toga, čak i uz redovno pranje jastučnica, unutrašnjost jastuka postepeno postaje mjesto gdje se skupljaju alergeni. Istraživanja pokazuju da nakon dvije godine do 10 odsto težine jastuka može da čini kombinacija mrtvih ćelija kože, grinja i njihovih ostataka.
Zašto je važno redovno mijenjati jastuk
Stari jastuci ne utiču samo na higijenu, nego i na zdravlje. Kako se materijal troši, jastuk prestaje da pruža pravilnu potporu, što može da uzrokuje bolove u vratu, napetost u ramenima i lošiji san.
Takođe, nakupljeni alergeni mogu da izazovu kijanje, zapušen nos, iritaciju kože ili pogoršanje alergija i astme.
Koliko jastuk može da traje
Nisu svi jastuci jednako dugotrajni. Njihov vijek trajanja zavisi od materijala od kojeg su izrađeni.
Sintetički jastuci (poliester) – obično traju od jedne do dvije godine.
Perje i paperje – do tri godine, ali zahtijevaju redovno održavanje.
Memorijska pjena – dvije do tri godine.
Lateks jastuci – tri do četiri godine uz pravilnu njegu.
Bez obzira na materijal, stručnjaci naglašavaju da jastuk treba zamijeniti čim izgubi oblik ili potporu.
Znaci da je vrijeme za novi jastuk
Postoji nekoliko jasnih znakova koji pokazuju da je jastuk dotrajao i da ga treba zamijeniti.
-
Jastuk je spljošten ili grudvast
Ako punjenje više nije ravnomjerno raspoređeno, jastuk neće pravilno podupirati vrat. -
Ne vraća se u prvobitni oblik
Jedan od testova je takozvani „test savijanja“ – ako presavijeni jastuk ostane tako i ne vrati se u oblik, vrijeme je za novi. -
Ima neugodan miris ili žute mrlje
To je znak nakupljenog znoja, ulja s kože i bakterija. -
Budite se s bolovima u vratu ili ramenima
Loša potpora tokom noći može uzrokovati jutarnju ukočenost. -
Pogoršavaju se alergije ili kijanje tokom noći
Stari jastuci mogu sadržati velike količine grinja i alergena.
Kako produžiti vijek trajanja jastuka
Iako se jastuk s vremenom mora zamijeniti, pravilno održavanje može da mu produži trajanje.
Stručnjaci preporučuju:
-
pranje jastuka svakih tri do šest mjeseci
-
pranje jastučnica jednom nedjeljno
-
korišćenje zaštitnih navlaka protiv grinja
-
redovno provjetravanje i protresanje jastuka.
Takve navike mogu smanjiti nakupljanje bakterija i alergena te pomoći da jastuk duže ostane svjež.
(Blic)
