Glavobolja, u koju spada i migrena, javlja se iz brojnih razloga – poput genetike, problema u nervnom sistemu, ali na nju utiču i spoljni faktori poput hladnoće. Naučnici kažu da postoje indicije da promjene vremena i ekstremne temperature mogu da izazovu glavobolju ili da je pak pojačaju. Posljednjih dana je jako hladno, pa se mnogi ljudi koji pate od migrene ili glavobolje žale da ih češće i jače boli glava.
Ukoliko i vas posljednjih dana boli glava, ne morate odmah da posežete za lijekovima – jer postoji mnogo prirodnih lijekova koji mogu spriječiti ili pak ublažiti bolove. A mi imamo nekoliko rješenja za vas koja će vam pomoći, naravno – uz konsultaciju s ljekarom.
Uobičajeni uzroci glavobolje
Glavobolja je jedna od najčešćih tegoba sa kojima se ljudi suočavaju. Iako postoji mnogo lijekova, sve više ljudi bira prirodne lijekove kako bi se riješili ovog problema bez neželjenih efekata.
A prije nego što započnete bilo kakav biljni tretman za glavobolje, konsultujte se sa ljekarom kako biste bili sigurni da je bezbjedan i pravi za vas. Međutim, postoje neke prirodne opcije sa biljem i eteričnim uljima koje mogu pomoći u smanjenju ovih bolova.
Ulje lavande
Ulje lavande ima opuštajuće dejstvo i pomaže u smanjenju stresa i glavobolje izazvane napetošću mišića. Može se koristiti inhalacijom ili difuzijom u mirnom okruženju. Nanesite nekoliko kapi u difuzor da biste proširili aromu i umirili neprijatne senzacije.
Ulje od mente
Ulje od mente ili nane ima analgetsko i antiinflamatorno dejstvo, što ga čini korisnim u smanjenju glavobolje. Preporučljivo je razblažiti ga baznim uljem, kao što je kokosovo ili bademovo, kako bi se spriječila iritacija. Nanesite nekoliko kapi smjese na sljepoočnice i čelo i nježno masirajte da biste ublažili bol.
Bosiljak
Bosiljak ima antiinflamatorna i analgetska dejstva, što ga čini korisnim za glavobolje. Može se piti kao čaj ili dodavati u hranu radi blagotvornog dejstva. Napravite čaj od isušenih listova – dodajte ih u vruću vodu, ostavite da odstoji 5-10 minuta i konzumirajte za ublažavanje bolova.
Arnika ili brđanka
Arnika ili brđanka je biljka koja ima antiinflamatorno i analgetsko dejstvo, a koristi se spolja za bolove u mišićima i glavobolje. Gelovi ili masti od arnike se nanose direktno na pogođena područja kako bi se smanjila upala i ublažio bol. Nanesite tanak sloj na željeno područje i nježno masirajte dok se ne upije.
Uobičajeni uzroci glavobolje
Neki uobičajeni uzroci glavobolje su sljedeći:
-
stres i napetost: napetost mišića u predjelu vrata i glave može izazvati bol usljed napetosti
-
dehidracija: nedostatak vode u tijelu može izazvati glavobolje
-
hrana: konzumiranje određene hrane ili propuštanje obroka može izazvati bol
-
nedostatak sna: nedovoljan odmor utiče na funkciju mozga i može izazvati bol
-
problemi sa vidom: naprezanje očiju ili potreba za naočarima
-
migrene: neurološki poremećaji koji uzrokuju intenzivan, često ponavljajući bol
-
hormonske promjene: hormonske fluktuacije, posebno kod žena, mogu izazvati bol
-
infekcije ili bolesti: kao što su prehlade, grip ili upaljeni sinusi
- prekomjerna konzumacija kofeina ili naglo povlačenje.
(Mondo.rs)
