S dolaskom hladnijih dana, prehlade, grlobolja i kašalj postaju sve češći. Uz odmor i boravak u toplom, topli biljni čajevi jedan su od najboljih prirodnih načina da ublažite simptome i pomognete organizmu da se brže oporavi.
Mnoge biljke imaju protuupalna, antivirusna i antibakterijska svojstva, te povoljno utiču na imunitet.
Čajevi koji pomažu kod prehlade i grlobolje:
Čaj od limuna – bogat vitaminom C, jača imunitet
Čaj od bazge – može skratiti trajanje prehlade i gripe
Ehinaceja – podstiče imuni sistem
Zeleni čaj – sadrži snažne antioksidanse
Kamilica i paprena metvica s medom – umiruju grlo i smanjuju kašalj
Čajevi protiv kašlja i sluzi:
Korijen sladića – olakšava iskašljavanje
Đumbir – smanjuje upalu grla i disajnih puteva
Bijeli sljez – razrjeđuje sluz
Majčina dušica – djeluje antimikrobno
Uz čajeve, važno je piti dovoljno tečnosti, po potrebi uzimati cink i koristiti pastile za grlo. Ljekaru se obavezno obratite ako kašalj traje duže od tri sedmice, ako imate visoku temperaturu, otežano disanje ili gustu zelenu sluz.
Net.hr
