Takođe, spavanje u položaju koji omogućava kiselini da se lakše vrati povećava rizik od jutarnjih epizoda gorušice.
Gorušica: Bezazlena nelagodnost ili upozorenje na ozbiljne zdravstvene probleme?
Hrana koja izaziva gorušicu – pazite na njen unos:
-
Začinjena i masna hrana
-
Paradajz, luk, beli luk
-
Agrumi
-
Kafa
Kako sprečiti pojavu jutarnje gorušice:
-
Ne jedite neposredno pre spavanja – ostavite razmak od 2-3 sata između poslednjeg obroka.
-
Izbegavajte hranu koja izaziva gorušicu.
-
Prilagodite položaj spavanja – blago podignut položaj ili spavanje na boku može smanjiti refluks kiseline u jednjak.
Uporna gorušica može biti znak ozbiljne bolesti. Obratite pažnju na simptome poput stalnog bola u grudima, otežanog gutanja ili gubitka težine. Ako problem potraje ili se pojave ozbiljniji simptomi, važno je konsultovati lekara kako bi se sprečile komplikacije i oštećenje jednjaka.
(MONDO)
