Ako ste ovih dana malo preterali sa čašicom, a dodatno vas muči težina praznične trpeze, ne paničite, jer za sve postoji rješenje.
Ovo je nekoliko savjeta kako da se vaš organizam lakše vrati u normalu:
Prvo – voda. Mnogo vode.
Alkohol i slana hrana izazivaju dehidrataciju, a voda je najbrži način da se tijelo „resetuje“. Može i mineralna, ali bez preterivanja.
Drugo – lagana hrana.
Zaboravite još jednu porciju pečenja „za oporavak“. Supe, čorbe, jogurt, banane ili jabuke mnogo su bolji izbor od masne i teške hrane.
Treće – malo kretanja.
Nije potreban maraton, ali lagana šetnja na svježem vazduhu pomaže varenju i razbuđuje organizam.
Četvrto – kafa s merom.
Jedna šolja može pomoći, ali tri ili četiri mogu dodatno iziritirati želudac i opteretiti srce.
Peto – strpljenje.
Ne postoji čudesna tableta koja briše sinoćnje odluke. Tijelu je potrebno nekoliko sati, a ponekad i cijeli dan, da se potpuno oporavi.
I za kraj, najvažniji savjet: ne „lečite“ mamurluk novom čašom alkohola.
To može djelovati primamljivo, ali samo odlaže problem.
(B92)
