„Jutarnja malaksalost može biti povezana s hroničnim stresom i konzumacijom masne i začinjene hrane pred spavanje“, pojašnjava ruski ljekar Svetlana Rožencova. „Na ovo stanje“, navodi ona, „mogu uticati i kasni odlazak u krevet i nedostatak kvalitetnog sna.“ Kada je riječ o nezdravim navikama usljed kojih se malaksalost javlja, dovoljno je samo eliminisati ih iz života, ali kada su uzrok tome problemi sa štitnom žlijezdom i druga zdravstvena stanja, stvari su komplikovanije.
Za ova oboljenja je karakteristična jutarnja malaksalost
Osobe s hipertireozom (stanjem u kome dolazi do prekomjernog stvaranja hormona štitne žlijezde) takođe mogu osjećati pospanost, malaksalost i imati probleme s koncentracijom odmah nakon buđenja, a slične simptome mogu primjećivati i pacijenti s hroničnim kardiovaskularnim oboljenjima, anemijom i deficitom vitamina B12 i magnezijuma u organizmu, čiji nedostatak izaziva umor nakon buđenja i osjećaj pospanosti i ošamućenosti“, dodaje stručnjak.
Apneja u snu u kombinaciji sa sindromom nemirnih nogu takođe izaziva malaksalost
Jutarnju malaksalost mogu osjećati i ljudi koji pate od apneje u snu – za ovo stanje karakteristični su kratkotrajni prekidi disanja u snu, usljed kojih dolazi i do čestih buđenja, pa organizam ne stigne da se oporavi od dnevnog umora i opterećenja. „Nedostatak kiseonika dodatno utiče na gomilanje umora“, nadovezuje se Rožencova. Osim toga, osobe s apnejom često i glasno hrču i pate od sindroma nemirnih nogu, koji im dodatno remete kvalitetan san, pišu RIA Novosti.
Jutarnja malaksalost nije uvijek razlog za brigu, navodi ruski stručnjak
Ukoliko su za jutarnju malaksalost odgovorna neka od pomenutih zdravstvenih stanja, nije dovoljno samo regulisati navike – potrebno je obavezno posjetiti ljekara, kako bi se pronašlo najoptimalnije rješenje. U slučaju da osim malaksalosti postoje i vrtoglavice, otežano disanje, aritmije i nagle promjene u tjelesnoj masi, s odlaskom ljekaru ne treba časiti ni časa – možda je posrijedi i neki ozbiljniji zdravstveni problem, koji još uvijek nije dijagnostikovan, a koji zahtijeva pravovremenu reakciju.
