Bez obzira na to koliko se utoplimo i slojevito obučemo, neki od nas tokom zime jednostavno ne mogu da zagreju stopala i šake. Razlog leži u tome što organizam pri niskim temperaturama prvo štiti vitalne organe, dok ekstremiteti ostaju u „drugom planu“. Takođe, u određenim situacijama konstatno hladne ruke i noge ipak ukazuju na ozbiljnija stanja.
Čim padne temeratura, mnogi od nas odmah posežu za rukavicama, debelim čarapama i toplijom jaknom, ali ponekad to nije dovoljno da spreči da nam ruke i stopala postanu ledene. Iako je ovo najčešće normalna reakcija organizma na niske temperature, u pojedinim slučajevima to može upućuje na zdravstevene probleme.
Tokom hladnog vremena krvni sudovi se sužavaju, što uzrokuje porast krvnog pritiska i ubrzanje rada srca. To znači da srce mora jače da radi kako bi pumpalo krv kroz telo. Organizam će prvo usmeriti krv ka vitalnim organima kao što su mozak, pluća i bubrezi, što može učiniti da šake i stopala budu hladni. Šake i stopala mogu izgledati bledo ili plavičasto i biti utrnula ili da peckaju. Ovo je normalan odgovor na hladnoću, ali ako srce ne radi kako treba ili je cirkulacija slaba, onda šake i stopala mogu biti još hladnije nego obično.
Drugi problemi sa srcem i cirkulacijom takođe mogu izazvati uporno hladne šake i stopala:
visok krvni pritisak
nizak krvni pritisak
periferna arterijska bolest koja ograničava dotok krvi u noge i stopala
neki lekovi, kao što su beta-blokatori
srčana slabost
Stanja koja nisu vezana za srce, kao što su problemi sa štitnom žlezdom, dijabetes, anemija pa čak i anksioznost ili stres, takođe mogu izazvati hladne šake i stopala.
Rejnoov sindrom je još jedan čest poremećaj koji uzrokuje da prsti, a često i prsti na stopalima i uši pobele ili poplave i utrnu na hladnoći. To se dešava jer sitni krvni sudovi u tim delovima tela preosetljivi na promene temperature. Kako se naglo stežu, privremeno prekidaju dotok krvi. Tačan uzrok ovoga nije poznat. Kada se zagreju i krv ponovo počne da teče, prsti mogu pocrveneti i biti bolni.
Kad se treba obratiti doktoru
Ako ruke ili stopala ostaju hladni čak i u toploj prostoriji, ako koža izgleda bledo, plavičasto ili sa pečatima, ili osećate trnjenje, utrnulost, bol, ili primetite ranice na nogama, trebalo bi da se obratite svom lekaru.
Kako poboljšati cirkulaciju i bezbedno zagrejati šake i stopala tokom zime:
Nosite rukavice i debele čarape, posebno po hladnom vremenu, ali nikada ne stavljajte ruke ili noge direktno na radijator ili izvor toplote
Redovno vežbajte kako biste podstakli bolji protok krvi
Jedite zdravu hranu za srce i ostavite pušenje
Držati stres pod kontrolom – ovo je posebno važno za osobe koje imaju Rejnoov sindrom, piše Vhf.
(RT BALKAN)
