Čaj od hibiskusa prirodno pomaže u snižavanju krvnog pritiska, podržava zdravlje srca i može smanjiti holesterol i šećer u krvi.
Čaj od suvih listova hibiskusa ne samo da ima ukusan i opor ukus, već može i da pomogne vašem zdravlju.
Istraživanja su pokazala da pijenje čaja od hibiskusa dva puta dnevno može biti efikasno za kontrolu krvnog pritiska kod hipertenzije prvog stadijuma, zajedno sa promjenom načina života i ishrane.
Pored toga, ovaj pregled je otkrio da hibiskus može smanjiti krvni pritisak, holesterol, šećer u krvi, telesne masti i nedostatak gvožđa.
Hibiskus može imati i zaštitne efekte protiv gojaznosti. Malo, randomizovano, placebo kontrolisano ispitivanje pokazalo je da su učesnici koji su uzimali ekstrakt hibiskusa vidjeli smanjenje telesne težine, BMI i centralne masne mase, bez obzira na fizičku aktivnost.
Recept
Potrebno je:
2 kašičice suvih cvjetova hibiskusa
250 ml vode
Med ili zaslađivač po ukusu (opciono)
Limun ili pomorandža za dodatni ukus
Priprema
Zagrijte vodu do ključanja. Dodajte hibiskus u šolju ili manji lončić. Prelijte kipućom vodom preko cvjetova hibiskusa.
Poklopite i ostavite da odstoji 5–10 minuta.
Procedite čaj kroz cediljku u šolju.
Po želji zasladite medom ili dodajte limun ili kriške pomorandže.
(Novosti)
