Uklanjanje šećera iz vaše ishrane smanjuje apetit, snižava nivo insulina, a vi ćete gubiti na težini, a da uopšte ne osjećate glad.
Osim što ćete piti ovaj sok, jako je važno i kako se hranite. Treba da normalizujete ishranu, jedete zdravu hranu kao što su voće, povrće i žitarice, i da izbjegavate šećer.
Uklanjanje šećera iz vaše ishrane smanjuje apetit, snižava nivo insulina, a vi ćete gubiti na težini, a da uopšte ne osjećate glad. Posebno su korisni povrće poput kupusa, paradajza, karfiola, brokolija, spanaća, blitve, krastavaca i zelene salate, kao i „posna mesa“ kao što su piletina, teletina i riba.
Sok za mršavljenje
Potrebno je:
- 1 krastavac
- 3 koluta ananasa
- čaša lišća peršuna
- štap celera
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i usitnite, zatim ostavite 15 minuta da odstoji. Najbolje je da sok popijete odmah ujutru, na prazan želudac. Nemojte dodavati šećer ni bilo kakve vještačke zaslađivače. Važno je piti ga svježeg kako ne bi izgubio svoja korisna svojstva.
Ovaj zeleni sok bogat je hranjivim sastojcima koji djeluju sinergijski u cilju zdravog mršavljenja. Koristite ga sedam dana zaredom kako biste se borili protiv masnoća na stomaku! Imajte na umu da se ne preporučuje dugotrajno korištenje. Obratite pažnju na reakcije svog tijela, a ako se pojave bilo kakve neugodne reakcije, odmah prestanite s konzumacijom.
(ALO)
